5大功效告诉你黄豆可以减肥吗 快来看看如何减肥

快女网 http://www.kuailady.com 2015-08-16 00:01 出处:网络 编辑:快女网
导读:黄豆可以减肥吗?服食黄豆可令人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血。健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效,所以说,黄豆还是可以减肥的。快女网小编给大家介绍了既美味又能减肥的黄豆减肥法,想减肥的你速来试试!

【黄豆可以减肥吗】

5大功效告诉你黄豆可以减肥吗 快来看看如何减肥

1、增强机体免疫功能

大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;

2、防止血管硬化

黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;

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3、通导大便

大豆中含有的可溶性纤维,既可通便,又能降低胆固醇含量;从而利于减肥;

4、降糖、降脂

大豆中含有一种抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加;

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5、降糖降脂

大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等,从而能够减肥。

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黄豆可以减肥吗

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